자위 후에 해야 할 일은 자위 행위의 단점을 피하는 데 도움이 되므로 자위와 관련하여 가장 많이 묻는 질문입니다.

이용 가능한 범위: 자위 후 운동

최종 업데이트 날짜: 2021년 1월 7일

자위…!! 당신이 자위 행위에 대해 듣는 것에 지쳤고 자위하는 동안 건강을 유지할 수 있는 방법을 알고 싶다면 당신은 바로 이곳에 있습니다. 건강한 수음 방법을 따르기 때문입니다. 저를 믿으십시오. 자위의 부작용에 직면하지 않을 것입니다. 그리고 대부분의 사람들이 건강한 습관을 따르지 않는 곳 중 하나는 자위 후 어떻게 합니까? 전문가가 권장하는 건강한 습관을 알지 못하고 무엇을 먹을지, 청소하는 방법, 그리고 그들은 분명히 원치 않는 일을 하게 되고 결과적으로 성적 능력을 해치게 됩니다. 하지만 걱정할 필요는 없습니다. 오늘은 모든 것을 차근차근 알려드리겠습니다.

 

 

나는 자주 사람들이 자위를 한 후 죄책감을 느낀다고 묻는 이메일을 받습니다. 그들은 신체 내부의 에너지나 미네랄을 낭비하고 있다고 느낍니다. 다른 사람들은 자신의 종교가 허용하지 않는 일을 하여 범죄를 저질렀다고 생각합니다. 여기서 저는 종교적 신념에 대해 언급할 수 없습니다. 제가 말하고 싶은 것은 자위 행위는 오줌 누는 것만큼 정상이며 이 세상의 어떤 법도 당신의 자위 행위를 막을 수 없다는 것입니다.

당신의 몸이 충분한 양의 물을 얻을 때 , 입에서 위를 거쳐 신장을 거쳐 장으로 가는 길을 따라 이동하면서 체내에서 제 역할을 다 하고 노폐물이 되면 반드시 배설되어야 하므로 요도에 압력을 가하여 소변을 당신은 오줌을 싸고 있습니다.

여기에서도 비슷한 경우가 있습니다. 성 호르몬이 체내에서 성액을 생성하기 시작하고 신체의 자연스러운 요구를 충족시킬 수 없을 때(성관계를 갖기) 배출해야 하기 때문에 이러한 성액의 생성은 체내에서 계속 진행되기 때문에 체내의 여분의 노폐물을 스스로 배설하는 것이 좋습니다. 소변을 볼 때도 소변이 나온다.

수음이 무엇인지 자세히 알아보려면 수음에 대한 내 기사를 확인하세요. 나는 자위가 무엇이며 전문가가 그것을 정의하는 방법에 대해 썼습니다. 그것은 당신이 어린 시절부터 무엇을 했는지에 대한 좋은 통찰력을 줄 것이며 자위 행위에 대해 기분이 좋지 않은 이유를 보여줄 것입니다.

 

마스터베이션 후 해야 할 일

 

그래서 정자의 배설 과정을 좀 더 의미 있고 즐겁게 만들 수 있다면 더 좋겠죠. 자, 이제 자위 후 무엇을 해야하는지 요점으로 많은 시간을 낭비하지 않고 무엇을해야합니까?

 

해야 할 일 & 자위 행위 후 하지 말아야 할 일

 많은 사람들로부터 이 질문을 반복해서 받았습니다. . 따라서 자위 후 주의해야 할 사항은 다음과 같습니다. 또는 다음은 자위 후에 해야 할 일입니다.

 

자위 후 정리

:

먼저 해야 할 일은 엉망진창을 정리하는 것입니다. 티슈 페이퍼를 적절하게 폐기하고 내장을 철저히 청소하십시오. 많은 사람들이 이것을 하지 않을 수도 있지만 장기를 청소하는 것은 매우 필요합니다. 그것은 당신의 장기 주변에 박테리아가 형성될 가능성을 제거합니다. 하지만 오줌을 누면 잔여물이 대부분 제거될 수 있지만 자위 후 스스로 닦아낸다면 박테리아나 모든 질병이 발병할 가능성이 0으로 줄어듭니다. 또한, 물로 기관을 청소하면 자위 중에 사용한 윤활유도 함께 청소됩니다.

 

Cleaning after masturbation

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여기서 한 가지 더 말씀드리고 싶은 것은, 많은 사람들이 자위 후 물로 성기를 세척하면 신경이 느슨해져 더 많은 성병을 유발한다는 속설이 있다는 것입니다.

이것은 단순한 신화에 불과합니다. 어떻게 물이 외부 피부에 사용될 때 신경에 해로울 수 있고 그것도 마찬가지입니다. 대신 작업이 끝나면 물로 장기를 청소하는 것이 좋습니다. 그리고 사용된 크림 및 기타 물건을 적절한 장소에 보관하는 것을 잊지 마십시오. 그래야 다른 사람이 이상한 행동을 발견할 가능성이 줄어듭니다.

 

자위 후 휴식

:

청소가 끝나면 이제 즐길 시간입니다. 시간이 있다면 잠시 낮잠을 자거나 아니면 그냥 누워서 눈을 감고 온 몸에 좋은 것을 느껴야 합니다. 자위 행위는 실제로 근육을 진정시키고 스트레스를 줄이며 긴장을 풀어주고 진통제 역할을 합니다.

이제 몸 전체에 스트레스와 진정 효과가 없는 상태에서 이 상태를 확실히 즐겨야 합니다. 따라서 약간의 전원 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

 

post masturbationrelaxation

 

그리고 정자는 , 미네랄, 단백질 및 필수 영양소의 축적에 불과하므로 자위 후 약간 게으르거나 현기증을 느끼거나 안절부절 못하는 경우에는 큰 문제가 되지 않습니다. 그러나 이 어지러움은 잠시 머물다가 2~3분이면 몸에서 결핍이 해소되는 것으로 밝혀졌다. 그러니 뒤로 물러나 4~5분 동안 휴식을 취하고 즐기십시오. 어지러움이 오래 지속되면 쾌락을 과도하게 하고 있다는 뜻이므로 수치와 식단도 확인해야 합니다.

 

그렇게 하세요. 자위 후에 지나치게 생각하지 마십시오

:

모퉁이를 돌면 아무것도 하지 않고 기분이 나빠질 뿐입니다. 하지 말아야 할 일을 했다고 생각하지 마십시오. 의심할 여지 없이 이것은 부모님이나 보호자가 가르친 것이 아니지만 여전히 스스로 배워야 할 것이 있습니다. 부모님과 의논할 수 있습니다. 이것은 그들에게 큰 놀라움이 아닐 것입니다.

이 모든 것을 공개적으로 하고 다른 사람에게 말하지는 않지만 동시에 이 행성에 이 일을 하지 않거나 그렇게 생각하는 몸이 없다는 것 또한 사실입니다.

 

자위 후 죄책감

 

당신만이 자위를 하고 있다는 사실에 만족하는 것은 아닙니다. 적어도 당신은 범죄를 저지르고 있지 않습니다. 전 세계의 어떤 정부에서도 자위 행위를 하는 것이 발견되면 투옥되거나 벌금이 부과된다는 규칙이나 규정이 없기 때문입니다. 모기에 물린 후 긁는 것과 같은 정상적인 활동을 하고 있는 것이며, 몸의 요구를 충족시킬 뿐입니다. 그러니 자위를 한 것을 후회하지 마세요.

또한, 자위를 할 때마다 정자 수가 줄어들거나 발기부전이 되거나 블라블라..!! 이 모든 것은 단지 신화에 불과합니다. 일단 몸이 정자를 생산하기 시작하거나 월경을 시작하면 여성의 경우 월경이 멈출 때까지 계속될 것이며 남성의 경우 정자가 마지막 숨을 쉴 때까지 생성됩니다.

사실, 자위는 호르몬이 더 효율적으로 작동하도록 돕고 정자 수를 정상으로 유지하고 월경 주기를 일정하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 자위를 하는 사람들이 그렇지 않은 사람들에 비해 더 길고 건강한 성생활을 즐긴다는 연구도 있습니다. 따라서 자위 행위로 인해 연료가 바닥날 것이라는 사실을 잊지 마십시오.

 

자위 후 회복

:

이제 당신이 돌봐야 할 마지막이자 마지막 단계입니다. 위에서 언급했듯이 정자는 단백질, 미네랄 및 기타 필수 영양소의 축적에 불과합니다. 따라서 모든 손실을 복구해야 합니다. 의심할 여지 없이 우리 몸은 손실을 몇 분 안에 회복하지만, 회복할 수 있는 신체 능력을 유지하려면 우리 몸에 필수 미네랄과 영양소를 공급해야 합니다.

 

먹을 것 또는 Masterbation 후 음료

 

자위 후 2시간 이내에 영양가 있는 것을 섭취하는 것이 좋습니다. 실제로 일어나는 일은 우리 몸이 모든 미네랄과 영양소를 비축해 두고 있으며 갑작스러운 요구 사항(자위 중)으로 인해 축적된 영양소가 고갈될 수 있다는 것입니다. 그리고 신체가 다른 과정이나 다른 활동을 위해 동일한 것을 요구한다면 영양소가 결핍되면 결국 부상을 입거나 기절할 수 있습니다. 따라서 1~2시간 후에 주스나 과일을 한 두 잔씩 마셔야 합니다.

그리고 정기적으로 일주일에 두 번 자위하는 경우 식단을 확인하십시오. 매일 최소 2잔의 우유, 1잔의 주스, 가능하면 과일, 아몬드를 섭취하고 매일 최소 3리터의 물을 마시는 것이 좋습니다. 한마디로 균형 잡힌 식단을 유지하십시오. 정기적으로 자위하는 사람들을 위한 자위 및 다이어트 직후에 무엇을 먹어야 하는지 자세히 알아보려면 여기를 클릭하세요.

 

결론:

자위 후 위에서 언급한 4단계를 관리할 수 있다면 더 길고 건강한 성생활을 할 수 있을 것이며 자위와 관련된 신화를 두려워합니다. 자위를 나쁜 감정과 연관시키지 말고, 이 연관으로 인해 자위 행위가 중단되지 않도록 하십시오.

자위를 하는 동안 완전히 건강을 유지하려면 다음 기사도 검토하는 것이 좋습니다. 수음은 건강합니까? , 자위하는 방법,  일주일 또는 한 달에 자위하는 방법자위 통제를 중지하는 방법 및 자위 횟수. 그들은 자위가 정확히 무엇인지, 그리고 그것이 완전히 안전하다고 내가 어떻게 그렇게 자신 있게 말할 수 있는지 더 명확하게 알려줄 것입니다.

 

수음 전 및 동안 해야 할 일

 

당신이 자위를 더 많이 하도록 자극하는 것은 아니지만, 내가 말하고 싶은 것은 자위가 건강에 해로운 것이 아니며, 자위하는 방식이 건강에 해롭다는 것입니다. 자위를 하는 적절한 방법을 따르고, 자위 후에 무엇을 해야 하는지, 자위하는 방법을 알고 있다면 어떤 부작용도 겪지 않을 것입니다. 그리고 실제로 자위 행위의 이점을 누릴 수 있을 것입니다.

 

나는 당신이 찾고 있던 것을 충족시킬 수 있기를 바랍니다. 자위와 성 건강에 대해 자세히 알아보려면 Facebook, Twitter, Google+, Instagram 및 LinkedIn에서도 팔로우할 수 있습니다.

여기에서 내가 대답할 수 없는 질문이 있는 경우 아래 의견 섹션에서 질문할 수 있습니다. 이메일과 댓글을 통해 개별적으로 질문에 답하겠습니다.

 

Know masturbating..!!

회개 없음…!!


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    근성장 근손실 나쁜습관

    영상 내 사용 된 논문
    https://journals.lww.com/nsca-jscr/Fulltext/2013/04000/Acute_Effect_of_Passive_Static_Stretching_on.13.aspx

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